Vuoi sapere il tuo peso ideale? Ecco come fare il calcolo del peso forma in maniera veloce

Lavinia L.
Team Member 100grammi

Vuoi sapere il tuo peso ideale? Ecco come fare il calcolo del peso forma in maniera veloce

tempo di lettura: 3 minuti

Qual è il mio peso ideale? È questa una delle domande più frequenti, l’estate sta arrivando e vuoi riprendere in mano le redini?

Dimagrire è un’esigenza sempre più comune e diffusa, dettata non solo dal desiderio di avere una bella linea, ma anche attenzione al proprio corpo. Peso e benessere vanno a braccetto.

Cosa si intende per peso ideale?

Il peso ideale è un parametro di riferimento di riferimento da confrontare con il peso reale per stabilire se si è in sovrappeso, normopeso oppure obesi. Per calcolarlo, bisogna fare riferimento all’indice di massa corporea e confrontarlo con i valori scritti in apposite cartelle.

 

 

Arriviamo al dunque…Come si calcola il peso ideale?

Per calcolare il proprio peso ideale, si deve fare riferimento al BMI, indice di massa corporea, si prende il proprio peso attuale (in kg) e lo si divide con la propria altezza (in metri), il risultato al quadrato.

Facciamo un esempio:

La mia statura è pari a 1,73 m. Farò quindi:
22 x (1,71 x 1,71) = 64 kg.

Ricordiamoci che tale formula è molto orientativa, non tiene conto dell’età (non può essere applicata per calcolare il peso forma dei bambini), né dell’ossatura. È frutto di meri studi statistici.

Il test per calcolare tale indice è dunque estremamente utile per avere una panoramica generale della propria forma fisica, scoprendo che magari dei pasti già pronti, preparati da nutrizionisti, potrebbero essere importanti per rimettersi in forma per l’estate.

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